📌 Stress managen und vermeiden


Haben Sie schon Mal darüber nachgedacht und wissen Sie...

  • Was Sie konkret stresst - was Ihre Stressoren sind?
  • Welches Ihre ganz individuellen Stress-Symptome sind?
  • Was Stress nicht nur auf den ersten Blick in Ihnen und um Sie herum bewirkt?
  • Wie Sie aus einer Stress-Mühle herauskommen oder diese zumindest beruhigen?
  • Was Sie tun können, um Ihre Stressresistenz zu stärken?

Ein gutes Stressmanagement beinhaltet die Fähigkeit, gut mit Stresssituationen, Stressoren und Stresssymptomen umzugehen, indem eine gesunde Balance zwischen Anforderungen und Fähigkeiten hergestellt wird. Dazu gehört auch, die eigenen Stressoren zu identifizieren und zu bewältigen, zwischen Wichtigem und nicht so Wichtigem abzuwägen, den eigenen Körper und Geist zu stärken, und sich immer wieder daran zu erinnern, dass nicht alles sofort und perfekt geschafft werden muss.

Einige wichtige Inhalte und Ziele:

  • Ein positives Mindset bezüglich Stress entwickeln
  • Selbstwahrnehmung und Bewusstsein für die eigenen Trigger und Auswirkungen schärfen
  • Methoden für Abbau und Vermeidung von Stress anwenden
  • Unterstützer identifizieren und aktivieren
  • u.a.

Bei der Umsetzung dieser Aspekte unterstütze ich Sie gerne, ob individuell oder als Team!

Interessiert an weiteren Informationen zum Stressmanagement?
Dann freue ich mich auf Ihre Anfrage: Kontaktaufnahme