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Yoga sehr erfolgreich als unterstützende Lernmethode

Lisa sitzt ruhig an ihrem Schreibtisch, atmet ein paar Mal tief ein und aus. Schließlich formt sie mit den Fingern beider Hände eine Art Zelt und hält es ca. 15 Sekunden. Erst dann beginnt sie mit dem Lernen...
Mittlerweile ist ihr dies ein lieb gewordenes Ritual vor jeder Lerneinheit geworden. Es macht Lisa in Sekundenschnelle entspannt, in sich ruhend und hochkonzentriert. Was Lisa heute fast täglich macht, sind kurze, effektive Yogaübungen, die für eine Bündelung von Aufmerksamkeit - also Konzentration - sorgten...

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